čtvrtek 8. července 2010

nebudu

tu.
jedu totiž na tábor, který s kamarády chystáme. ani nemám táborovou náladu a nejsem vůbec nachystaná a nějak se mi nechce..., ale oni říkali, že mě zpraví:D
mělo by tam být docela dost pohybu, je to totiž tábor s koly. a taky je tam nějaká práce, hrabání trávy a tak, tak budu makat! a nebudu žrat, jen mírně papinkat a přijedu a tři kila lehčí! musím! a beru si i běhací nádheru, i když pravděpodobně budu natolik mrtvá, že na běhání mi nezbyde ani špetka energie. uvidíme.
mějte se tu pěkně a třeba zanechte nějaký ten komentík...

ber.

středa 7. července 2010

king!

jsem king! jsem borec! pokořila jsem ho! poslala ho do jasnejch mezí! už ho nenechám kazit mi náladu!!!
!!!
koho?
POKOJ přece!!!!!
.
.
.
pap
- bílý jogurt s ovesnými vločkami + jablíčko + malý banán
- uvidíme

no popravdě, ještě mi zbývá jedno šuple a utřit prach, vynést jednu igelitku papírů do kontejneru a jednu igeliticu všemožného do popelnice, vysát a převlíct postel a hotovson!!! ještě o půlnoci jsem tam seděla jak hromádka neštěstí mezi hromádkami blbostí, které sakra nevím, kam uklidit, ale blbosti uklizeny a můj xichtík oúsměvován s úderem jedné hodiny.

chodím teď děsně pozdě spát.

no nic, jdu snídat a pak dokončím pokoj a vrhnu se na táborové blbosti, jako je balení, doprogramovávání apod.

chodím teď děsně pozdě spát.

úterý 6. července 2010

nutí do chuti

šla jsem hrozně pozdě spát, tudíž jsem hrozně pozdě vstávala. v 11. co včil. doufám, že dneska budu mít dost elánu, hm, na to, že jsem už dvě hodiny vzhůru to moc nevypadá...
s chutí do toho, půl je hotovo!
1. úkol: pokoj!
jdu na to!

pap
- bílý jogurt + ovesné vločky + banán + jablko
- perníkové srdce od mamči (prý princezně, hahaha:D)

- ranné brambory + dušená zelenina + kuřecí rolka + hlávkový salát (trochu větší porce, heh)
- vajíčko na hniličku, plátek bezlepkového chleba (asi tak půlka obyč), 5 plátků okurky, pažitka

jak se to vezme...

zvládla dnešek nebo nezvládla?
+ nepřejídala jsem se
- nic moc složení papů
+ jezdila jsem na kole
- neběhala jsem
+ upekla jsem mamce dost k narozkám
- nedopsala jsem ani jednu věc, co mi ještě zbívaj z restů do školy
+ místo piva s kamarádkou jsem měla grepovej džus
- moc mi nešlo povídat o svých starostech
+ zlepšila se mi nálada
- neodhodlala jsem se zavolat psycholožce
resty odkládám na zítřek! ráno půjdu běhat a pak popřeju mamce k narozkám. v čase, kdy jsem chtěla jít běhat (když se začne smrákat) jsem dělala dost, abych to stihla, než mamka přijde. po běhání budu mít dobrou náladu, nasnídám se a zavolám psycholožce, musím! a pak mě čeká den plnej restů! dopřipravit věci na tábor, hlavně jídelníčky, množství a tak. a taky bych ráda hnula s těmi resty do školy..., ale tomu moc nevěřím. a nakonec mě čeká zaneřáděnej pokoj, chtělo by to pořádnej úklid se vším všudy!!!
to jsou mé úkoly na nadcházející dva dny.
pap dnes
- tři svatební koláčky
- jablko, kousek třešňové špaldové buchty
- půlka sýrové bagety
- jakejsi mléčnej drink na hubnutí
- druhá půlka sýrové bagety

pondělí 5. července 2010

opuštěná_vypuštěná

bez elánu, nic se mi nechce a další podobnosti libovolno doplnit.
dnes mi odjel muž a mně bylo tak smutno! skoro měsíc se neuvidíme, aaa!!!
ale víte, co jsem vymyslela? no, nebylo to tak těžké... prostě za ten měsíc budu mít 50 kg a krásné tělo! že je to málo času? ale kdeže! musím se jen snažit! každý den jít běhat a jíst relativně slušně! a on, jak mě uvidí, hned to na mně pozná, vždyť mé tělo zná líp, jak já! on má rád vysportovaná štíhlá těla! vím, že se mu teď tolik nelíbím, i když to mé tělo miluje. vím, že se mu můžu líbit víc! vím, že moje tělo bylo pro něj vrcholem dokonalosti! před pouhým rokem! a já toho zase dosáhnu!
víte, měli jsme minulý týden ve středu večer, vlastně v noci, naprosto šílené emoční vypětí. málem jsme se rozešli a byli z toho hrozně špatní. asi se mi teď nechce psát proč, snad bych o tom jednou napsala příběh. a já teď na sobě musím pracovat a snažit se, pro něj! nejen co se těla týče! ale hlavně duše. protože on trpí tím, jak k sobě přistupuju. jak se nemám ráda a že se někdy pořežu a že se si nelíbím a že nenávidím svou povahu. a musím s tím něco dělat, v pátek jsem šla k doktorce a ta mi napsala doporučení k psycholožce, té se musím dnes odhodlat zavolat, ach. chci se sebou něco dělat. vždyť to nejde žít tak, že se člověk nemá rád, že když si představí, co ho všechno v životě čeká, že by se nejraději zabil... musim se snažit mít se ráda a těšit se na budoucnost, ne se jí děsit.
jej, to je zase výlev.
večer asi dopíšu jídlo a jestli se dařilo při běhání. protože půjdu běhat!!!

středa 30. června 2010

nic_moc

víte měla jsem dnes tu zkoušku. opakovala jsem ji. učila jsem se dost. některé otázky po vypracování byly 11 písmem i na 15 stran. otázek bylo 24. uměla jsem to. jen dvě, jediny dvě otázky jsem si říkala, že nechci, protože si jimi nejsem jistá jedna málo obsáhlá, nebyla jsem si jí jistá, druhou jsem se tolik neučila, protože mě šíleně nebavila. no a hádejte, které dvě otázky jsem si vytáhla. tyhle dvě pitomé! takže výsledek C-D dle kvality eseje! grrr!
můžu tam jít na opravu, pokud se s učitelem domluvím. asi půjdu. protože jinak to umím na A. a já chci A nebo B. protože tenhle předmět mě baví!

pap
- malá miska těstovin s nízkotučným tvarohem a půl lžičkou cukru
- polévka minestrone (italská rajčatová s dýní, fazolema a tak) z kavárničky mé milované
- jablková přesnídávka, hrst piškotů
- kukuřičné plátky s provensálskou paštikou ze zdravé výživy
- malá miska rýže se zeleninou
+ presso bez mlíka
+ frapé bez cukru
+ malé pivo

úterý 29. června 2010

dietuju

protože je to už nutnost! po soborním papání, alkoholu (ale i velkém tančení) mi váha ukázala o kilo víc.
takže dneska si dávám takřka nepapací den, nebylo to tak dobré, jak bych chtěla, ale stejně, chválím se. ještě sem chtěla zítra, ale to už asi nezvládnu. a taky potřebuju dojíst nějaké potraviny na bytě. ale bude dietní pap:)
pap+
- nízkotučné kefírové mléko (450 ml)
- presso bez mléka a cukru
- nízkotučné kefírové mléko (450 ml)
- presso bez mléka a cukru
- dva kousance do vanilkové bábovky
- 2 dc grepového džusu
- čtvereček milky
- malý banán
- nízkotučné kefírové mléko jahodové (450 ml)
bábovka byla moje neodolání - dávají takové jednohubkové kousky ke kávě v mé oblíbené kavárně, kde jsem se učila- banán a sladký kefír byly protože jsem se klepala, jak jsem měla hlad. ale spát jdu až několik hodin poté, tak co.
dnešní den byl dlouhý.
zítra budu jíst:
- těstoviny s tvarohem (maličkou misku)
- jablíčková přesnídávka s hrstí piškotů
- rizoto (takové osekané, jen rýže a dušená zelenina), plátek sýra
- a pak se uvidí

čtvrtek 24. června 2010

tlustá nebo hubená?

vzbudila jsem se, postavila vodu na čaj, prohrabala pár šuplat, až našla tu dlouhou věc, skočila si na záchod a pak chvíli šaškovala před zrcadlem a tu je výsledek

prsa 88 cm
pod prsy 73 cm
pas 70 cm (nejužší místo)
špek 83 cm (taková ta nenáviděná věc pod pupíkem)
boky 96 cm (nejširší místo, zárovéň měří aj zadnici)
stehno 52 cm
nad kolínkem 38 cm
lýtko 26 cm
paže 26 cm

oujé. tlustá nebo hubená?

váha 55 kg (cca, nemám vážidlo)
výška 164 cm

zpomalená

mě to učení tak nebaví! zítra mě čeká zkouška, na kterou nevím, jak se učit. tak si ty teoretické kraviny jen tak pročítám a přemýšlm, co tam sakra budu povídat...
dnes jsem si koupila šatky v HM, jdu v sobotu na jednu svatbu, tak přece potřebuju něco na sebe:D
pap dnes
- jablko
- jablková přesnídávka a dvě hrsti piškotů
- trocha špaget s majdou ze včera
- malá porce pudingu s mandarinkou
- chleba s tuňákem, mrkvička (bude:))
už mě chytá nostalgie, že budu mít prvák za sebou. příští čtvrtek řeknu ahoj studentskému bytu a budu bezmála tři měsíce doma u rodičů. to asi nepřežiju! na druhou stranu začnu běhat a snad nebudu tolik utrácet za jídelní kraviny a budu pěkně využívat darů zahrádky. na konci srpna je totiž dovča u moře a já se tam chci cítit dobře!

středa 23. června 2010

mizérie

dlouho jsem tu nebyla, nebyla nálada ani čas, a hlavně jsem nejedla hezky, tak se mi s tím nechtělo chlubit. i dnešek nestojí za nic. ať už je to zkouškové pryč a já nejím ze stresu!
dneska jsem zvládla jednu zkoušku, co jsem myslela, že neudělám. už mi zbývají jen dvě, z nichž jednu opakuji, ale baví mě se to učit. ta druhá (mám ji v pátek) je hrozná, nudné nenaučitelné učivo, teoretické bláboly..., achich!
pap
- ovesné vločky + jablková zavařenina
- pudingový croissant + koblížek (ale fuj ty jedna!)
- jablko
- tři rohlíky s eidamem
žádná zelenina, nebaví mě vymýšlet jídlo, chystat jej..., ale dnes budu něco vařit, s přítulákem si uděláme hezký večer, protože jsme oba měli náročnou zkoušku a spoustu stresů už několik dní, tak si zasloužíme mít se fajn:)
mějte se krásně!

středa 16. června 2010

mučení učení

tak dnešek mi pokazil chlap, jako bych to nečekala:) vím, že se mi daří se držet v jídle, když jsem sama doma, klidně dlouho. to docela odolávám.
- ovesné vločky (kokos, skořice, med, zavařené meruňky)
- diskito sušenky
- pizza (balkánský sýr a špenát)
- jablko, jahody
- dva rohlíky s eidamem
(+ tři pressa)
celý den se prozměnu učím, nejde mi to. zítra mám opravnou zkoušku. ach jo. já si furt myslim, že nejsem typ člověka, co by měl studovat. jen celé okolí si to nemyslí.
dopoledne jsem kvůli včerejší nepovedené zkoušce měla tak děsně špatnou náladu, nešlo mi se učit, motivovat se. přitom mně učení samo o sobě tolik neva, obě ty látky mě bavily... ale když pak člověk neprožije ten úspěch, je to hrozně demotivující...
no nic, jdu spát, abych mohla brzo vstát a dohnat dnešek!

úterý 15. června 2010

neúspěch

tak a na zkoušku půjdu znova za 14 dní...:/ a to jsem si připadala dobře naučená. je to hrozný, když se člověk srovná se spolužáky, co vypadali, že ví úplné prd a ti se teď vesele baví při pivu a já, protože mi to totálně zkazilo náladu, jdu zamračená domů.
aspoň že tu mám přítuláka, čeká na mě vedle v postýlce. těšim se, že se k němu přitulim.
snad budu konečně po několika dnech zase dobře spát, když ho mám konečně u sebe!
abych byla i pozitivní, mám radost, že odolávám chutím. možná podle toho jídelníček nebude vypadat, ale vzhledem k tomu, že jsem se celý den učila, je to pro mě krásné.
- miska ovesných vloček (kokos, skořice, med, oříšky a semínka)
- jablková přesnídávka a pár piškotů
- tři knedlíky, šípková omáčka a plátek hovězího
- diskita sušenky, jablko
- jahody, meloun
mám hlad, ale nevadí mi to. potřebuju zhubnout, abych byla znovu spokojená se svým vzhledem.

pondělí 14. června 2010

kdopak se skrývá?

jmenuju se berenika, je mi 21 let a studuju. mám přítele a nebydlím s rodiči. měřím 164 cm, vážím 55 kg a ráda bych dosáhla váhy 50 kg. mám hnědé nebarvené vlasy po ramena a vždycky jsem chtěla dlouhé. dost mi ale padají, tak nevím, jestli je to reálné... oči taková směska. postavu mám vyváženou, nikdy nic extra nebije do očí. baví mě nakupování, ale protože nemám peněz nazbyt, preferuju sekáče. taky mi je blízká originalita, kterou takové nakupování nabízí. baví mě hudba a knížky, podívám se na dobrý film. mám velmi blízko k přírodě a na otázku zda moře nebo hory odpovím bez rozmýšlení, že jistojistě hory. mám ráda pejsky a jen co na to budou podmínky, si pejska snů pořídím.
první milování jsem zažila se svým současným chlapcem
první líbání bylo strašné. ovšem to bylo kdysi dávno, ne s tim mym:D
první vandr byl v rychlebských horách a první moře v mých asi 8mi letech
první pes se jmenoval kazan a první dovolená, co si pamatuju, byla na vodě, jaká řeka ale netuším
první kluk, co jsem měla ráda se jmenoval adama bylo to ve třetí třídě
první kluk, co se zamiloval do mně, byl tomáš, a to jsem byla šesťačka
první boty, po kterých jsem hrozně toužila byly glády, ale z toho jsem už vyrostla
první pivo jsem ochutnala jako prcek, kdy jsem tátovi upíjela pěnu
první okno z chlastu jsem měla "teprve" před dvěma lety, kdy jsem v tombole na nějaké akci vyhrála velkého plyšového medvěda, ale domů jsem s ním nedošla a netuším, jak jsem o něj přišla.

copak byste o mně ještě rády věděly? sem s návrhy!

vaše bereni.ika!

dosažitelnej cíl

myslím, že není špatné dát si nějakej konkrétní cíl. mým cílem je mít na konci srpna 49 - 50 kg! na konci srpna totiž jedeme s rodiči na dovolenou k móři a já se chci v plavkách cítit dobře.
při 50ti kilech nejsem ani moc hubená ani není nikde nic navíc. s 50ti kily si na sebe můžu vzít ty žlutobílé obtáhlé šaty a sluší mi!
tak mě prosím podpořte, ať toho dosáhnu..., díky!
vaše bereni.ika!

sobota 12. června 2010

vítám vás a vítám sebe!

nebudu chodit kolem horké kaše, potřebuju zhubnout! protože si na konci dne obvykle absolutně nepamatuju, co jsem dělala ráno, a to se týká i jídla, chci si dělat poznámky a sledovat, co jím. proto si zakládám tady ten poznámkovej netživot!